TIME LINE ｜ 厚木 ぎっくり腰
ぎっくり腰は、発症直後・数日後・落ち着いた後で、やってよいことが正反対になります。揉んでいい時期と、絶対に揉んではいけない時期がある。あなたが今どの段階かを、時間軸でたどってください。整体に来るべきタイミングも、ここで分かります。
しびれ・足に力が入らない・我慢できない強い痛みがあるなら、時間軸より先に整形外科へ。当店は整骨院ではなく整体・ストレッチの専門店で、急性のぎっくり腰そのものを治す所ではありません。下のタイムラインは、それ以外の方の目安です。
炎症で強く痛む時期。この段階で揉む・強く伸ばすのは逆効果。冷やして楽な姿勢で休むのが基本です。整体に来るのは、まだ先。動けない・しびれるなら整形外科へ。
痛みが引いてきたら、痛くない範囲で日常動作を戻します。今度は温めて血のめぐりを助ける。ただし、急に重い物を持つのはまだ禁物です。
痛みが落ち着いたこの段階こそ、整体・ストレッチの出番です。固まった股関節・背骨まわりを伸ばし、腰に負担が集中しないようにする。ぎっくり腰を繰り返す方は、ほぼこの予防期のケアが抜けています。
ぎっくり腰の引き金は急な負担ですが、本当の原因は普段の姿勢・体の使い方・筋肉の硬さの蓄積です。痛みが消えると、多くの人はそこで終わりにする。でも、股関節や背骨が固いまま腰だけで動くクセが残れば、また同じことが起きます。痛みが取れた=治った、ではないのです。
姿勢・股関節や背骨の動き・筋肉のアンバランスを評価。腰に負担が集まるクセを見つけます。
固まった股関節・背骨まわりを伸ばし、腰一点に負担が集中しにくい体に近づけます。
急性のぎっくり腰を「すぐ治す」とは言いません。それは医療機関の領域です。当店が力になれるのは、痛みが落ち着いた後の「繰り返さない体づくり」だけ。逆に言えば、そこは得意です。今まさに激痛なら、無理に予約せず、まず体を休めてください。
繰り返す原因を、初回の身体チェックで一緒に見つけます。急な予約より、体が動くようになってからで大丈夫です。
予防期の初回 ¥4,980通常¥7,980
落ち着いてから通える本厚木駅 徒歩5分／厚木市中町3-12-3 藍田ビル4F-A・毎日9-22時営業・性別不問
発症直後の強い炎症期は、揉む・強く伸ばすのが逆効果になりえます。まず安静にし、しびれ・動けない痛みは整形外科へ。当店に来るのは、痛みが落ち着いてからで構いません。
痛みが落ち着いた予防期が、当店の出番です。繰り返す方ほど、この段階のケアが抜けています。固まった股関節・背骨を伸ばし、次を起こしにくい体に近づけます。
引き金は急な負担ですが、背景に普段の姿勢・体の使い方・筋肉の硬さの蓄積があります。そこを整えないと再発しやすくなります。
