SELF-CHECK ｜ 厚木 肩こり
「揉んでも戻る」肩こりには、実は3つのタイプがあります。タイプによって、効くアプローチがまったく違う。だから、対処の前に自分のタイプを知ることが近道です。本厚木のデスクワーカーに多い順に、見ていきましょう。
下の3タイプを読んで、「これだ」と思うものを探してください。当てはまる質問が多いタイプが、あなたの肩こりの主因かもしれません。
Q. 気づくと肩が前に丸まっている／胸を張るのがしんどい／一日中PC作業？
胸の筋肉が縮んで肩が前へ入り、肩甲骨が外に開いたまま固まるタイプ。本厚木でデスクワークの長い方に最も多い。肩を揉んでも、巻き込んだ胸と肩甲骨が戻らない限り再発します。胸を開き、肩甲骨を動かすのが効きます。
Q. 頭が前に出ていると言われる／首の付け根が重い／スマホ時間が長い？
頭が前に出て、首から肩の筋肉が一日中、頭の重さ（約5kg）を支え続けるタイプ。揉むと一瞬軽いが、頭の位置が戻らなければまた張ります。首・肩の付け根をゆるめ、頭を体の真上に戻すことが鍵です。
Q. 運動不足／同じ姿勢が続く／肩甲骨がほとんど動かない感じ？
肩甲骨まわりがほぼ動かず、血のめぐりも滞るタイプ。マッサージで流しても、動かさなければすぐ戻ります。肩甲骨を大きく動かす範囲そのものを取り戻すことから始めます。
肩こりで揉んでもらっても「その時だけ」という方が多いのは、こっている肩の筋肉が原因ではなく結果だからです。巻き肩なのに首だけ揉む、スマホ首なのに肩甲骨だけほぐす——タイプとずれた対処をすると、原因が残ったままなので、また戻ります。だから、まずタイプを見極めることが先なのです。
当店は揉んで終わりにしません。国家資格者が、あなたのタイプに合わせて原因の筋肉を伸ばします。
姿勢・肩甲骨の動き・首の位置を評価し、3タイプのどれが主因かを特定します。
巻き肩なら胸を、スマホ首なら首の付け根を。原因に合わせて伸ばし、戻りにくい肩へ。
肩こりは長年の姿勢のクセからくるもので、1回で完治はしません。ただ、タイプに合った施術なら、最初の数回で「戻るまでの時間が延びる」変化を感じる方が多いです。何回くらいで間隔を空けられそうかは、初回に正直にお伝えします。
巻き肩・スマホ首・運動不足——どれが主因かで、やることが変わります。初回¥4,980で、まず診てもらってください。
肩こりタイプ診断つき初回 ¥4,980通常¥7,980
デスクワーク帰りに寄れる本厚木駅 徒歩5分／厚木市中町3-12-3 藍田ビル4F-A・年中無休9-22時・男女どなたでも
胸を開く体操で一時的に楽になりますが、デスクワークで戻るクセが続くと再発します。固まった胸・肩を国家資格者が伸ばし、肩甲骨が動く範囲を取り戻すと、戻りにくくなります。
実際は複数タイプが重なる方がほとんどです。初回の身体チェックで、どの要素が強いかを見極めて、優先順位をつけて施術します。
はい。巻き肩・スマホ首は当店が最も得意とする領域です。本厚木駅 徒歩5分、仕事帰りに寄れます。
